Systemisch. Achtsam. Kompetenzorientiert.
Online-Coaching
Online-Coaching ist bei mir AUCH erste Wahl!
Online-Coaching ist für mich mehr als ein "Ersatz" bei nicht möglichem persönlichen Kontakt, sondern bietet in Coaching und Beratung ganz eigene Möglichkeiten.
Coaching-Prozesse verlaufen anders - aber nicht weniger erfolgreich!
Je nach Anliegen und "Vorlieben" können gerade schriftliche Formate wie E-Mail oder Chat für eine andere Reflexionsebene sorgen. Zudem ist gerade bei ungleichzeitiger Kommunikation über E-Mail auch "Entschleunigung" ein Faktor, der erfahrungsgemäß sehr wirksam hinsichtlich einer Veränderung, hin zur gewünschten Lösung ist.
Dazu vereinbaren wir einen Termin für ein unverbindliches Informationsgespräch über ein Videokonferenz-Tool oder telefonisch, für das Sie etwa 20 Minuten einplanen sollten. Im Anschluss daran erhalten Sie ein passgenaues Angebot , das die vereinbarten Leistungen und Formate abdeckt. In der Regel vereinbaren wir eine monatliche Pauschale.
Möglich sind fest vereinbarte Chattermine, Videotelefonie, E-Mails oder die Nutzung einer eigens für Coaching-Prozesse entwickelten Plattform.
Ich freue mich auf Ihre Anfragen und erstelle Ihnen gerne ein Angebot, das zu Ihrem Anliegen, Ihrer Fragestellung passt.
Coaching
- bei Stress
- zur Burnout-Prophylaxe
- in komplexen Entscheidungssituationen
- bei (beruflichen) Herausforderungen oder zur Neuorientierung
- in Krisen
- zur Lösung von Konflikten
- zur Stärkung ihrer psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz)
Prüfungscoaching
- bei Prüfungs- oder Auftrittsangst
- bei Aufschieberitis (Prokrastination)
- zur Planung der Prüfungsvorbereitung
- zur Steigerung der Motivation
Um in der Prüfungssituation die bestmögliche Leistung zu bringen, kommt es nicht nur auf richtige Lerntechnik und rechtzeitige Vorbereitung an. Die mentale Vorbereitung ist entscheidend - wie für (Profi)Sportler, die ihre Bestleistung zum richtigen Zeitpunkt abrufen müssen.
Coaching
"Coaching ist eine Form individueller Prozessberatung im beruflichen Umfeld mit Blick auf die Ebene der Organisation, der Rolle, der Funktion, der Person und der individuellen Persönlichkeit."
Quelle: www.DGSF.org
Im Coaching begleite und unterstütze ich Ihren individuellen Entwicklungsprozess - bei Fragen beruflicher Neuorientierung, Rollenwechsel, z.B. vom Teammitglied in Führungsverantwortung, aber auch bei wichtigen Lebensentscheidungen und Veränderungen im Privatleben.
Systemisch
"Der Glaube, dass die eigene Sicht der Realität die einzige Realität sei, ist die gefährlichste aller Täuschungen."
Paul Watzlawick, Kommunikationswissenschaftler und Psychotherapeut
In Coaching und Beratung geht es für mich immer (auch) um den Kontext ihres Anliegens - wir schauen uns an, welche Wechselwirkungen das Problem erzeugen und "am Leben halten". Und wir prüfen auch die Lösungsideen auf ihre gewünschten und vielleicht auch unerwünschten Auswirkungen im System.
Achtsamkeit
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum.
In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht,
unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“
Victor Frankl, Psychiater und Holocaust-Überlebender
Im HIER und JETZT sein - absichtsvoll, mit allen Sinnen! Zugang zu den eigenen Gefühlen haben, nicht bewerten und dennoch beeinflussen können - So wird ein MEHR an Freiheit und persönlichem Wachstum möglich.
Kontakt
Julia Heinsen
St. Georgener Straße 14
78048 Villingen-Schwenningen
T. +49 179 4512353
info@systemisch8sam-coaching.de
